Wer ich bin

Über mich

Geboren 1981 und aufgewachsen im ländlichen Zürichgebiet, seit 2017 wohnhaft in der Stadt Bern. Mutter eines Sohnes.

Seit 2013 arbeite ich als selbstständige Psychologische Beraterin, Paar- & Familienberaterin sowie als Lehrerin für Achtsamkeits-Meditations-Yoga — heute in eigener Praxis in Bern.

«Nina ist eine Pfadfinderin auf dem Gebiet der unterstützenden Beratung. Das Herzstück ihrer Expedition ist die Körperzentrierte Psychologische Beratung.»

— Mirjam Camenisch, Psychologische Beraterin IKP

🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Französisch 🇬🇧 Englisch 🇪🇸 Spanisch

Berufliche Tätigkeit

seit 2013

Psychologische Beraterin, Paar- & Familienberaterin

In eigener Praxis

seit 2013

Lehrerin Achtsamkeits-Meditations-Yoga

In eigener Praxis

2013–14

Schulsozialarbeiterin

Primarschule Zumikon

2011–12

Sozialpädagogin

Villa RA / Stiftung Albisbrunn

2009–10

Sozialpädagogische Beraterin

Ecuador

2004–08

Sozialarbeitende in Ausbildung

AOZ / OJA / Stiftung Albisbrunn

Ausbildung

2023–24

Psychotrauma Beratung IKP

IKP Zürich

2022

Sexologische Beratung IKP

IKP Zürich

2021–22

Systemische Paarberatung IKP

IKP Zürich

2018

Schlafberaterin

1001Kindernacht

2017–18

Familylab Seminarleiterin

familylab

2017

Artgerecht-Coach

artgerecht

2011–14

Dipl. Körperzentrierte Psychologische Beraterin IKP

IKP Zürich

2013–14

Dipl. Meditationslehrerin

Lharampa Tenzin Kalden

2005–09

BSc Soziale Arbeit

ZHAW

1998–01

Eidg. dipl. Kaufmännische Angestellte

KV Zürich Business School

Bern · Seit 2017

Beratungen
Bern

Nina Trepp — Bachelor of Science in Sozialer Arbeit, Dipl. Körperzentrierte Psychologische Beraterin IKP

Familienberatung
Kurse für Eltern
Psychologische Beratung
Paarberatung
Meditation

Nehmen Sie Kontakt auf

Hier finden Sie mich

✉

E-Mail

nina.trepp@beratungen-bern.ch

☎

Telefon

076 407 39 69

⌖

Adresse

IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Stadtbachstrasse 42a, 3012 Bern

5 Min. vom Hauptbahnhof · 1 Besucherparkplatz

⊕

Social Media

Instagram · Facebook

Datenschutzerklärung · ⚙

Was ich anbiete

Mein Portfolio

Kurse werden geladen…

Familienberatung

Psychologische Beratung

Meditation

Portrait

Praxisraum

Artikel & Podcasts

Tages-Anzeiger · 2025

Erziehungstrend «Fuck around, find out»

↗

SRF Input · 2025

Bedürfnisorientierte Erziehung: Was ist dran an der Kritik?

↗

alexandrabaer.ch · 2025

Trennung – Wie sage ich es meinem Kind? (PDF · Audio)

↗

Anzeiger Region Bern · 2024

Das Kind von Moritz isst nur leere Pasta und Süsses

↗

engels Kultur · 2024

«Eltern haben das Gefühl, sie müssten Buddhas werden»

↗

Anzeiger Region Bern · 2024

Darf man seine Kinder anschreien? «Nein. Jein.»

↗

Anzeiger Region Bern · 2024

Wenn das Kind das Mami und NUR das Mami will

↗

Tages-Anzeiger · 2024

Auch emotionale Gewalt ist tabu

↗

Podcast Two Moms · 2024

Gefühlsstarke Kinder

↗

Anzeiger Region Bern · 2023

«Wie kriegt Christian seine Tochter dazu aufzuräumen?»

↗

Film · 2023

KindEssenz

↗

BauernZeitung · 2022

«Nicht eine Rolle, sondern sich selber finden»

↗

BauernZeitung · 2022

Bedürfnisorientiert erziehen: «Das Kind nicht in seiner Integrität verletzen»

↗

mal ehrlich · 2022

Beziehungskrise: Sollen wir ein Paar bleiben, bis die Kinder älter sind?

↗

Fritz und Fränzi · 2022

Eifersucht: Rivalen in der Familie

↗

Fritz und Fränzi · 2020

Wie geht Erziehung ohne Schimpfen?

↗

Fritz und Fränzi · 2020

«Strafen bewirken keine Verhaltensveränderung»

↗

Fritz und Fränzi · 2020

«Meine Wutausbrüche hatten viel mit meiner Kindheit zu tun»

↗

Frau im Flow · 2019

Live Call mit Nina Trepp

↗

Mamma Blog Tagesanzeiger · 2019

Raus aus dem «Schämi-Egge»!

Kleinstadt · 2019

Time-out! Wer wirklich eine Auszeit braucht

↗

Kleinstadt · 2018

Die Familiensprechstunde

↗

Sozialpädagogische Beratung

Familienberatung

Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen begegnen täglich einer Vielzahl von Anforderungen. Oft sind diese widersprüchlich und scheinen unvereinbar. Wo Gespräche und Ratschläge nicht mehr weiterhelfen, setzt die sozialpädagogische Beratung an. Gestützt durch mein Fachwissen aus der Sozialen Arbeit, das ich mit Kenntnissen der Psychologie verknüpfe, analysieren wir diese Widersprüche systematisch. Auf behutsame und kompetente Weise erarbeiten wir dann entsprechende Lösungsstrategien, die Vertrauen schaffen problematische Situationen anzugehen. So orientieren Sie sich wieder leichtfüssig in stürmischen Lebensphasen. Als Mutter eines Sohnes im Primarschulalter fliessen meine Erfahrungen aus dem ereignisreichen Familienalltag in die Beratung mit ein.

Beratung von Eltern und Bezugspersonen

Erziehung
Konflikte
Erschöpfung
Pubertät
Schlaf
Hochsensibilität, Gefühlsstärke
AD(H)S
Paarkonflikte, Trennung, Scheidung

Beratung von Kindern und Jugendlichen

Schwierigkeiten in der Schule oder in der Lehre
Mobbing
Streit mit den Eltern
Probleme in der Familie
Orientierungslosigkeit

Tarif

Einzeln160 CHF / 60 Min.

Eltern / Familien mit Kind(er)170 CHF / 60 Min.

Absagen kurzfristiger als 48 h vor Termin werden verrechnet.

Dokumente

Elterngruppen · Referate · Seminare

Kurse für Eltern und Bezugspersonen

Kinder benötigen eindeutige Signale von ihren Eltern und Bezugspersonen. Früher konnten sich Eltern auf allgemeingültige Regeln verlassen, heute obliegt ihnen das Festlegen von Verhaltensregeln weitgehend selbst. Als Mutter und familylab-Seminarleiterin (familylab geht auf Jesper Juul zurück) orientiere ich mich an den vier Grundwerten Gleichwürdigkeit, Authentizität, Integrität und Verantwortung.

Elterngruppen nach familylab

5 Treffen à 2 Stunden, jeweils Mittwoch 19:30–21:45 Uhr
Für Eltern mit Kindern im Alter von 0–12 Jahre
Elterliche Führung
Grenzen setzen und mit Konflikten umgehen
Verantwortung übernehmen und abgeben
Sinnvolle Gespräche mit Kindern und Jugendlichen führen
Selbstwertgefühl stärken
250 CHF pro Person bzw. 400 CHF pro Paar

Referate / Elternkurse

Erziehen ohne Schimpfen und Strafen
Aggression – wie weiter?
Geschwisterstreit
Gefühlsstärke – Wut, Frust und Freude
Pubertät – wenn Erziehung nicht mehr geht
Nein! – Wie sage ich es meinem Kind richtig?
Wie stärke ich das Selbstwertgefühl meines Kindes?
Trotzphase! – Der gelassene Weg hinaus

Kurse für Lehrpersonen und Fachpersonen

Seminarform mit Inputs, Interaktionsübungen und Lösungsansätzen
Miteinander statt gegeneinander – Gleichwürdigkeit in der Schule
Dialog- und Kooperationsfähigkeit entwickeln
Selbstwertgefühl der Kinder stärken
Aggression – ein lebensnotwendiges Grundgefühl
Kosten auf Anfrage

Dokumente

Körperzentriert · Achtsam

Psychologische Beratung

Familiäre und soziale Schwierigkeiten, seelische Probleme und körperliche Störungen sind oft eng miteinander verknüpft. Die Körperzentrierte Psychologische Beratung entwickelte sich aus der Gestalttherapie: Seelische Leiden werden gezielt auch auf körperlicher Ebene verstanden und angegangen. Die Beratung vereint Vorstellungskraft, Achtsamkeit und das Finden von Lösungsstrategien. Der Körper ist dabei Navigations- und Ankerpunkt. Mittels Wahrnehmungsübungen erfassen wir Sinneseindrücke und körperliche Empfindungen der belastenden Situation, und integrieren sie so in einen kraftvollen, fruchtbaren Umgang.

Beratung in schwierigen Lebensphasen

Stress, Mobbing, Burnout, Pensionierung
Beziehungskonflikte
Sinnkrise
Depressive Verstimmung
Stimmungskrise im Wochenbett
Verlust, Trauer
Traumatische Erfahrungen
Krankheit, Schmerzen

Tarif

Einzelberatung160 CHF / 60 Min.

Absagen kurzfristiger als 48 h vor Termin werden verrechnet. Psychologische Beratung wird nicht über die Grundversicherung der Krankenkasse abgerechnet.

Dokumente

Systemisch · Körperzentriert

Paarberatung

Beziehungen beruhen mehrheitlich auf nonverbaler und emotionaler Kommunikation und können durch die psychologische Paarberatung zügig und doch tief bearbeitet werden. Sie erhalten Einblick in das psychische Erleben Ihrer Partnerin bzw. Ihres Partners und verstehen, was bei Ihnen als Paar wirklich los ist und lösen so Blockaden und Verletzungen auf. Ich verwende zusätzlich zum Gespräch auch Körperarbeit und Imaginations- und emotionszentrierte Techniken. Die psychologische Paarberatung ermöglicht so beiden Seiten, ihre jeweiligen Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche zu erkennen und mitzuteilen.

Systemische körperzentrierte Paarberatung

Andere Interessen, Werte, Erziehungsvorstellungen
Verhalten der Partnerin / des Partners stört
Sich nicht verstanden fühlen
Festgefahrene Kommunikationsmuster
Eskalierende Konflikte
Auseinanderleben
Seitensprung, Affäre
Geburt Kind, Auszug Kinder, Neufindung
Belastende Erlebnisse (Arbeitslosigkeit, Krankheit, Tod)
Gewalt in der Beziehung

Tarif

Paarberatung180 CHF / 60 Min.

Beratungsdauer meist 90 Minuten. Absagen kurzfristiger als 48 h vor Termin werden verrechnet.

Dokumente

Achtsamkeit · Yoga

Meditation

Der sanfte Einstieg erfolgt durch OM und Mantra-Singen und einen Kurztext zur Reflexion. Ziel ist es, dass Sie ganz im Hier und Jetzt ankommen und den «Stress des Alltags» hinter sich lassen können. Im zweiten Teil folgt im Liegen eine Körper- und Phantasiereise, die Ihren Körper auf die Asanas vorbereitet. Regelmässige Körperreisen verhelfen Ihnen zum Erhalt eines gesunden Immunsystems und können schmerzlindernd wirken. Der dritte Abschnitt besteht aus klassischen Achtsamkeits-Yoga-Asanas. Abgerundet wird die AMY-Stunde mit einer Sitzmeditation.

Achtsamkeit-Meditation-Yoga (AMY)

Mittwochs 19:30 – 20:50 Uhr
Sanfter Einstieg mit OM und Mantra-Singen
Kurztext zur Reflexion
Körper- und Phantasiereise (Bodyscan nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeits-Yoga-Asanas
Sitzmeditation als Abschluss
Individuell anpassbar — für alle Menschen geeignet

Tarif

Einzelstunde30 CHF

6er-Abo150 CHF

Mit Vorteil geben Sie im Voraus an, falls Sie an schweren körperlichen Beschwerden oder Krankheiten leiden.

Über mich

BeratungenBern

Hier finden Sie mich

Mein Portfolio

Familienberatung

Beratung von Eltern und Bezugspersonen

Beratung von Kindern und Jugendlichen

Tarif

Dokumente

Kurse für Eltern und Bezugspersonen

Elterngruppen nach familylab

Referate / Elternkurse

Kurse für Lehrpersonen und Fachpersonen

Dokumente

Psychologische Beratung

Beratung in schwierigen Lebensphasen

Tarif

Dokumente

Paarberatung

Systemische körperzentrierte Paarberatung

Tarif

Dokumente

Meditation

Achtsamkeit-Meditation-Yoga (AMY)

Tarif

Dokumente

Anmeldung

Datenschutzerklärung

Verantwortliche Stelle

Erhobene Daten und Zweck

Speicherung und Hosting

Weitergabe an Dritte

Cookies und Tracking

SSL-Verschlüsselung

Ihre Rechte

Änderungen

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Geltungsbereich

Honorarregelungen

Kursanmeldungen

Absage durch Klient:in / Teilnehmende

Absage durch Veranstalter

Versicherung

Bankverbindung

Beratungen
Bern